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安眠と寒さ対策の塩レモンハチミツが以外な結果に!!

2016/12/27 19:45

12月に入りかなり寒い日が続いていました。
入浴を済ませてから寝るまでには3時間ほどの時間があります。

寝室は早めに温めておくのですが居間よりは室温が低いのです。
何か寒さ対策は無いものかと考えていました。

そこで最初は白湯(さゆ)に塩を入れ、熱々を飲んで寝ました。
とっても体が暖かく、朝までぐっすりと眠ることが出来ました。

1482660903997.jpg



1482660913887.jpg
塩は海水100%  天日塩を使っています



1週間ほど続けてみました。

少し飽きてきたのでそこにレモンのしぼり汁を入れました。

これも体がホカホカと気持ちよく寝られました。


1482660893957.jpg
レモンは国産無農薬が理想です


何か物足りないのでハチミツを足して見しました。


1482660883402.jpg
今回使ったハチミツはお土産に貰ったものです


これはとっても幸せな味と暖かさです。
もう病みつきになってきました。

なんだか痩せてきたように思い体重を計ると確かに1週間前よりは減っていました。


そこで調べてみました。

レモン果汁を入れた水を飲むだけでダイエットの効果があるのだそうです。

レモンにはエリオシトリンというポリフェノールが含まれており、中性脂肪を減らし、
脂肪肝になるのを防ぐ働きがあることがわかっているのだそうです。
そして、肝臓での脂肪の代謝を促進し、老廃物の排出を促進するそうです。

レモンに含まれる食物繊維のペクチンには、血糖値が急上昇するのを抑える働きがあり、
インスリンが大量に分泌されることもなく、脂肪を溜め込みにくい体になるそうです。

レモンの香りのリモネンには体内時計をリセットする効果があるのだそうです。

寝る前にハチミツをたべると脂肪燃焼効果と深い睡眠が得られるそうです。
ハチミツの脂肪燃焼は起きて動いている時だけではなく、寝ている時も脂肪燃焼を
させているそうです。

ハチミツで質の良い睡眠を誘うことで、成長ホルモンが十分に分泌されるようになります。
寝る前のハチミツはダイエット効果が期待できるそうです。

ハチミツにはビタミンB群をはじめ、ミネラルなどの栄養がやがたっぷり入っているので、
美肌に効果的なのだそうです。

ハチミツに糖質が含まれているため、ダイエットをするなら夜はできるだけ炭水化物を
控えるようにすることが重要だそうです。

そのような素晴らしい効果があるのならもう少し長く続けてみようと思います。
寒い冬をこれで乗り切ることが出来ると嬉しいですね。
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書き損じた年賀状どうしてますか?

2016/12/18 21:25

数日前からパソコンの調子が悪いのです。
この時期は年賀はがきの作成には必需品なので困っています。

Windows10になってから何かとトラブルが発生しています。

まず困ったのは住所録です。
前のパソコンから引き継いだので大丈夫ですよ~~~って言われた居たのですが、
いざ住所録を印刷しようと思ったら、マンションの名前と番号が抜けています。

そこで一から見直しで時間が掛ってしまいました。

フォントサイズも以前の様に変えられないのです。

四苦八苦しているうちに書き損じの年賀状が沢山出来てしまいました。

勿体ないので何とか交換してもらえないかと調べてみました。

ありましたよ!!

年賀状あるある失敗
 印刷しようとして、逆さまにセットしちゃった
 印刷が途中で切れてしまった
 相手の住所が間違っていた
 予定外の人から来るかもしれないから余分に用意したけれど結局いらなかった
等など  

書き損じた年賀状は、いろんなものに交換できるんですね。

交換できるものは、次のとおりです。
通常切手
はがき
郵便書簡
特定封筒(レターパック封筒)

今回は2017年のお年玉年賀はがきと交換したいのです。
年賀状の発売期間中なら、年賀状とも交換してくれるそうです。

交換場所は、お近くの郵便局の窓口です。

失敗した年賀はがきを持って行き、所定の手数料 を支払えば、交換してくれます。

手数料は1枚5円で支払いは現金です。

5円×交換枚数が手数料となります。
10枚の交換なら50円ですね。


去年の年賀状は交換できるのでしょうか。

くじがついているので、今年の年賀状と交換できるのは、今年の年賀状だけだそうです。
普通のハガキとの交換はできます。

それでは早速明日郵便局へ行くことにします。
助かった~~~よ!!

参考資料 トレンドハンター
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コップのフチクッキー!!

2016/12/08 20:40

もうすぐクリスマスですね。
クリスマスはどのようにお過ごしですか。

今、SNSでも話題沸騰中だそうですが、大人気の「フチクッキー」をご存知ですか?

「フチクッキー」とは、コップやティーカップのフチにかけられるように
切込みを入れたクッキーのことです。


フチクッキー画像

http://image.search.yahoo.co.jp/search?rkf=2&ei=UTF-


いつもの手作りクッキーにアイシングで一手間加えるだけで出来てしまいます。

フチクッキーアイシング①  フチクッキーアイシング②

作り方はとっても簡単!

デザインも無限大です。

マグカップにぶらさがる姿がとってもキュート。

フチクッキーハリネズミ  フチクッキー犬


カップのフチにこのクッキーを引っ掛けたら、ティータイムが可愛く華やかになることうけあいです!


フチクッキー苺  フチクッキーハート


たべるのが勿体ないような感じです。

フチクッキーツリー(小)  フチクッキーツリー


クリスマスのプレゼントやお誕生日のプレゼントに如何でしょう。


フチクッキーウサギ   フチクッキークマたち  

画像はお借りしました
参考資料  えんウチ  macaroni cotta

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